Meditación

Relajación, mente tranquila

La meditación es un proceso mental que consiste en sumir al cuerpo físico en un estado de relajación para alcanzar un profundo estado de concentración que da origen a la calma, la estabilización de la atención y la intensidad perceptiva.

Técnica Milenaria

La meditación se ha practicado durante miles de años.

Originalmente el propósito de la meditación era ayudar a profundizar en la comprensión de lo sagrado y de las fuerzas místicas en la vida. En la actualidad, la meditación comúnmente se usa para relajar y reducir del estrés.

Está considerada un tipo de medicina complementaria para la mente y el cuerpo. La meditación produce un estado de relajación profunda y una mente tranquila.

Meditación - BYou Lucía
byou lucia meditación pamplona

Bienestar Físico y Emocional

Elimina ansiedad, tensión y preocupaciones.

Durante la meditación, concentras tu atención y eliminas el flujo de pensamientos, emociones y sensaciones confusos, que están llenando tu mente y provocándote estrés. Este proceso te lleva a un bienestar físico y emocional.

Todos podemos

RECUPERAR NUESTRA PAZ INTERIOR

Cualquier persona puede meditar. Es una actividad simple y económica, que no requiere ningún equipo especial.

Si el estrés te provoca ansiedad, tensión y preocupaciones, la meditación puede ser una gran aliada. Dedicar aunque solo sea unos minutos a la meditación puede ayudarte a recuperar tu calma y paz interior.

Tipos de Meditación

aumenta la conexión entre tu cuerpo y tu mente

Hay muchos tipos de meditación y todos comparten el mismo objetivo de lograr la paz interior.
Meditación Zen, meditación guiada, meditación con Mantras, meditación a través de la atención plena…

Experimenta con ellos y descubrirás qué tipos de meditación son mejores para ti y con cuales disfrutas. Adapta la meditación a lo que necesites en ese momento. Recuerda, no hay una manera correcta ni una incorrecta para meditar. Lo que importa es que la meditación te ayude a reducir el estrés y a sentirte mejor en general.

La meditación aumenta la conexión entre tu cuerpo y tu mente.

Beneficios de la MEDITACIÓN

Está científicamente comprobado que las personas que meditan de forma regular:

Energía y Serenidad

SERVICIOS BYou Lucía

¿Qué podemos hacer por ti?

En BYou, en nuestro centro de yoga en Pamplona, te acercamos de forma sencilla, el Yoga, la Relajación Profunda, la Respiración y la Meditación para poder ser conscientes de la capacidad de silencio y de calma del cuerpo y de la mente.

Hatha Yoga

El yoga de la fuerza y el equilibrio.

Relajación

Salud, vitalidad y paz interior.

Respiración

Respirar nos conecta.
Es Vida.

Meditación

Aquieta la mente.

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