Hatha Yoga

El yoga de la fuerza.

En sánscrito, ‘Hatha yoga’ significa ¨el yoga de la fuerza¨, una fuerza que busca el equilibrio de las polaridades que se hallan en nuestro interior. De hecho, ha significa sol y representa la energía más activa y tha, luna, que se vincula a la relajación y al descanso.

El Yoga del Equilibrio

La búsqueda del equilibrio entre la energía activa del sol y la relajación y descanso de la luna.

Las energías HA y THA simbolizan la dualidad entre energía solar y energía lunar, de la acción y la relajación. Energías que identificamos y equilibramos en nosotros mismos.
Durante la práctica, también experimentamos este viaje ya que solemos iniciar las clases con Saludos al Sol para calentar y activar el cuerpo y la finalizamos con Savasana, la relajación.
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Accesible a todas las personas

ANÍMATE

Este tipo de yoga es accesible a todas las personas, independientemente de su condición física o su experiencia previa. De hecho, es una buena disciplina para iniciarse en el yoga. Son clases en las que trabajamos a nivel físico de forma progresiva y dinámica, adaptando las posturas a la capacidad de cada alumno.

Secuencia de una Clase tipo

Hatha Yoga en BYouLUCIA

Toma de contacto

Para aquietar nuestra mente y nuestro cuerpo.

Respiración

Ejercicios de respiración para equilibrar y dar energía.

Posturas

Serie de diferentes posturas para trabajar cuerpo y mente.

Relajación profunda

Fundamental en todas las clases, una relajación profunda para asimilar todo lo trabajado durante la sesión.

Beneficios del Hata Yoga

Equilibrio, descanso, energía

A nivel físico

A nivel mental

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SERVICIOS BYou Lucía

¿Qué podemos hacer por ti?

En BYou, en nuestro centro de yoga en Pamplona, te acercamos de forma sencilla, el Yoga, la Relajación Profunda, la Respiración y la Meditación para poder ser conscientes de la capacidad de silencio y de calma del cuerpo y de la mente.

Hatha Yoga

El yoga de la fuerza y el equilibrio.

Relajación

Salud, vitalidad y paz interior.

Respiración

Respirar nos conecta.
Es Vida.

Meditación

Aquieta la mente.

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